高舉雙臂相撲深蹲--夏天塑身必練
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Publicado 2022-04-25
想趕快練臀腿和雕塑上臂？
來練CP值最高的這一招
注意事項：
1.雙腳掌打開與膝蓋同寬
2.開髖深蹲避免膝蓋前傾（膝蓋指向腳趾尖）
3.手指長大虎口夾磚（啟動上臂肌肉）
4.維持骨盆核心穩定不動
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