이것을 안하면 망가진 신장 저절로 낫는다. 신장을 나쁘게 하는 4가지.

신장에 가장 안좋은것은. 과식과. 인스턴트식품의 첨가물과 단순당입니다. 우리 이모가 신장병이 있으셨는데 의사가 하라는거 다 지켰어요. 근데 과식을 가끔 하셨고 단음식과 인스턴트식품을 자주 드셨습니다. 제가 알기로 관리 잘하면 투석까지의 기간을 꽤나 늘릴 수 있다고 들었습니다.하지만 당뇨까지 가지 않았지만 결국 투석중이십니다 ㅠㅠ 그리고 내주변에 당뇨든 신장때문에 투석을 하든...대부분이 단순당류 정제탄수화물+첨가물의 음식을 좋아합니다. 좋아하는것보다는 많이 먹는게 문제겠지요. (신장은 식품첨가물을 독으로 여기는게 분명하고 그만큼 혹사되는게 맞는것 같습니다. )어려서부터 그런음식에 많은 노출이 있어왔고 나이들어서도 그런음식을 좋아한다면 신장병이 안오면 당뇨병이 오거나 그것도 아니면 신진대사증후군이오거나 어떻게든 병으로 나타납니다 ㅠㅠ 특히 수족냉증이 있는분들 조심하세요. 혈액순환이 잘 안된다는 증거이고 간이든 신장이 망가지기 쉬운타입입니다. 모든병은 혈액순환문제에서 오는경우가 많고 저림증상도 무시하지 마시고 근력운동.유산소운동 땀나게 하셔야해요. 땀 잘 안나는 체질도 신장에 무리가 가는 경우가 많아요. 그럴 수록 운동으로 땀빼려고 노력해야합니다. 근데 똑같이 먹고도 누군가는 괜찮고 누군가는 쉽게 고장나는데요.바로 땀으로 노폐물 배출이 되느냐도 중요하더라구요. 건강은 한가지문제로 오는게 절대 아니더라구요. 적당량의 전해질과 수분 그리고 수면의 질. 영양상태와 모세혈관의 자극이 올때까지의 땀나는 운동. 이 모든것들이 중요합니다. 가장중요한것은 인스턴트식픔첨가물을 가능한 피하고 과식하지 않는것입니다. 식품첨가물은 몸에 쌓입니다. 반드시 신장에 독이됩니다. ㅠㅠ

요점정리 : 당뇨, 과다한 단백질 섭취(식물성 단백질 추천, 적당한 단백질은 필요함), 고혈당/고지혈/고단백/일일 권장량 5g을 넘지 않도록 할것

건강한사람이 신장을보호하는것은결국 소식하고 채식과 동물성단백질 적정하게먹고 싱겁게먹어면 신장을 더오래사용할수있다는것 그러나 나이들면 모든장기는소모성 이므로 기능저하는어쩔수없는 숙명이다 그러니 소식하고 운동하고 마음을비우고 병이오더라도 절망하지말고 받아드리는 마음자세가 중요하단말씀

오! 약사님 깔끔 하시게 쉽게 설명 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요! 많은 도움 됩니다ᆢ감사 드립니다ᆢ응원 합니다!

단순히 뭐가 좋다 나쁘다가 아니라 어려운 원리에 대해 알기쉽게 설명을 잘해주시네요. 최근 손에 붓기가 지속되어서 신장 건강이 걱정되어 관련영상 많이 찾아봤는데… 가장 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주시는것 같습니다. 감사합니다.

나이먹을수록 골고루 소식해야 건강하게 오래산다는 선인들 말이 맞는것 같음

지금까지 접해 본 영상(또는 자료) 중 가장 유용하고 차원이 높습니다

너무 감사합니다. 환자 가족인데 큰 틀에서 이해했읍니다. 감사.

60~70% 기억 하겠습니다. 감사합니다.

선생님의 강의는 요점만 이해가 쉽게 설명 해주셔서 최고에요. 다음 강의가 기다려집니다. 감사드립니다

약사님의 친절한 말씀 너무너무 감사드려요. 마치 저희 가족 같은 느낌으로 말씀해 주시네요. 약사님 늘 건강하셔요 ^^

먹지 말라는 말에 스테레스 받곤 하는데, 과 하지않게- 70%- 기분이 좋습니다. 유익한 영상 감사합니다 ^^

늘 신뢰를 주는 약사님 잘보고 갑니다 감사합니다 ~

영양을 너무 과하지 않게하고 식사량도 적게 줄여야 하고... 아... 좋은 것만 잘 골라 챙겨먹고있다 생각했는데 큰 일 날 일이군요. 결핍과 아울러 과잉도 병을 유발한다는 게 일리가 있었음을 약사님 덕분에 제대로 깨닫고 이제 모두 적정히 하는 새로운 습관을 지닐 수 있을 것 같습니다!! 감사합니다.

너무알아듣기 쉽게설명해 주신 약사님 감사드립니다

맑고 첯 청량한 목소리로 알기쉬쉽게 설명 해줘서 감사 합니다.

유튜브로통해서 엄청많은 신장설명논들을 청취했는데 선생님같이 귀에 쏙~들어오는설명 너무감사합니다 존경스럽습니다

귀에 쏙쏙 들어오게 설명하시네요, 정말 좋아요, 긴 말 필요없이 똑 떨어집니다, 대한민국 최고의 약사십니다 ~

알아듣기 쉽게 설명해주셔서 너무 좋습니다. 계속 이렇게 쉽게 설명해주시길 부탁드립니다~ 되도록 짧을수록 좋아요 구독,좋아요 찍고갑니다~ 감사합니다❤

설명 너무 깔끔하게 잘 해주시네요 많은 도움이 될것 같아요 감사합니다