한국인 95%가 신경 안 쓰는 '병을 부르는' 유행 식습관 (이계호 교수 통합본)

박사님 말씀에 적극 공감합니다. 저는 2년전 암수술을 한 환자로서,이전의 저의 식습관,생활습관을 되돌아보며 달고 짜게 먹고, 국수,빵,떡을 즐겨하며, 땀흘려 운동하지않고, 잘 걷지않았던 제 과거의 생활습관을 후회하였습니다. 병원에 있는동안, 많은 젊은 암환자들을 보았습니다. 15년전쯤부터 급속도로 늘어난 생과일쥬스가게와 카페들.. 10.20.30대 어린시절부터 과일쥬스와 카페 이용률이 늘면서, 당이 많이 든 에이드, 시럽듬뿍넣은 생과일쥬스, 생크림얹은 각종 음료,커피가 몸을 병들게 하고있습니다.아직 젊으니 잘 모르는듯 합니다.그 위험성을요. 당은 필수에너지이지만, 현재의 사람들은 과잉섭취로 독이 된듯합니다. 단짠단짠의 먹거리음식들을 보건복지부나,식품안전부에서 강하게 관리감독할 필요가 있습니다. 예를들어 베이커리빵집의 빵들은 설탕함유량이 식품법에 제약받고 있으나, 카페업종내의 빵,음료들은 식품법의 제한을 전혀 받고있지않아서, 베이커리제과점의 3-5배의 설탕(당)이 함유된채 판매된다합니다. 이것을 모르는 국민들도 많습니다. 바른먹거리, 건강한 식재료,튼튼한 장만들기 자주걷기, 30분 땀흘리는 운동하기,숙면등이 건강하게 사는 지름길이란걸~~ 안 아프실때 꼭 실행하시길 많은 분께 권해드립니다.^^;;

교수님은 우리 국민의 건강을 두루 두루 살피고 챙겨주신 존경스런 교수님 진정 애국자 이십니다 감사합니다

이계호박사님! 감사합니다.오래오래 만수무강 하십시요.❤❤❤.

이런 명의에 강의를 누구나 접할수 있게된 세상이 너무나 좋네요 책 조만간 구입해서 필독하겠습니다 감사합니다

이계호 박사님 항상 축복 받으십시요🎉

이계호교수님 학문적으로 설명해주시니 귀에쏙쏙. 들어오네요 늘 감사합니다

이계호 교수님 항상 좋은 말씀 감사합니다 언제나 건강하세요😊

교수님 말씀100%공감요 앞으로도 이런 방송 많이 부탁드림니다❤

우와~~~건강에 대한 고민과 궁금증에 대해 딱 정리가 되는 느낌이네요. 좀 더 절제하고 노력해서 건강해지도록 하겠습니다. 콩.청국장.열심히 챙겨 먹고요~^^

교수님 정말 한국인의 건강 전도사 이 십니다 널리 널리 전파되길 바라며 한국인의 건강 지키시는 교수님~~ 감사합니다

분석화학전공 이시구나 어쩐지 진짜 비범한신 박사님 존경스럽습니다 정말 대단하신 분

차가운 지식을 전달하는게 아닌, 따뜻한 교수님의 진심이 느껴집니다 감사합니다 교수님~^^

내가 기억하려 해보는 강의 요약 1. 쌀보다는 현미가 영양소 풍부, 단 많이 씹어라.(침으로 녹여서 장에 안보내면 장에서 소화안되고 썩는다) 2. 6~7시 이후에 고기 먹지마라. 장이 5시간 일하고 밤에 못쉬면 면연력 저하. 그럼 암 걸리기 쉬워진다(면역력이 약해지면 감기 자주 오래걸림) 3. 단백질보충제보다 다른 영양소나 유익균있는(때문에 소화도 잘되는)된장, 청국장 먹어라.(청국장분말 요거트에 섞어먹어) 4. 아침밥이 무조건 좋은건 아니다. 사람마다 활동량이 다 다르니까. 배고프지 않는데 먹는데 과잉이 되는거다. 5. 황제다이어트 저탄고지 다이어트에 좋지 않다. 6. 면연력 약해져있을때 1급발암물질 먹으면 100%생긴 암물질을 청소하지 못하기 때문에 암발생 확률이 확 늘어난다. -고기 탄부분 -팜유(라면 먹고싶으면 면 끊인 물 한번 버리고 먹어라) -커피로스팅시 발암물질 많이 나옴 적당히 먹어라(하루 한두잔은 괜찮) -면역력 향상에 좋은건 옥시톡신 호르몬 (타인에 봉사, 포옹 등 관계에서 나오는 호르몬), 스트레스 받지말고 잊어라 7. 면역력 약한 증상: 면역세포는 대다수 장에있음. 장 건강이 안좋을때 증상. 방귀냄새 지독, 여름감기, 가려움증 심해진다, 변비설사 심함. +변비 심할때 야채 많이먹으면 더심해질수도. 물은 적당히 먹으면 도움됨(많이먹으면 심장마비올수도. 적당히! 옅은노란 소변나오게) 8. 뿌리식품 많이 먹어라, 배 따뜻하게해라, 유익균 증가(시중 약은 대부분 사균. 도움은되지만 일시적) 9. 대사성 질환. 피돌게 하기 좋은건 걷기! 발끝들었다가 내렸다가하는것도 ㅇㅋ 피가 잘 돌아야 청소도 잘되고 대사질환 내리고 항암 효과도 올라가는거.

이계호박사님 감사드립니다~❤ 행복하세여~♡

박사님 유익하고 좋은 보내주셔서 잘배웠습니다 감사합니다 🎉🎉🎉

진짜 이계호교수님은 정말 쉽게 쏙쏙받아들일수있게 설명을 잘해주시네요.감사합니다!

'건강에 진심 이신 교수님 강의 잘 듣고 있습니다 감사 합니다

너무 유익한 정보 . 널리 이웃에 전하겠습니다. 감사합니다.

너무 좋은 말씀입니다 이미 많이 들어서 알고 있었지만 정리를 잘해서 말씀해주시니 건강에 경각심을 더 갖아야겠네요 정말 몸 건강이 최곱니다!!

감사합니다 이런좋은강연 너무좋아요