[하이라이트] 조영민 교수의 당뇨병 치료제 명강연, 핵심만 편집해서 올립니다 (서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수)

풀버전 영상 바로가기: https://youtu.be/v97seUyrts4?si=XTHNsRAujgMMTahz

훌륭한 강연 요약 감사합니다. 공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200이상 체크됬습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!

내과 의사 입니다. 이프로님께서 질문 해주셨는데(보험 기준에 맞지 않아도 원하면 당뇨약을 자기 부담으로라도 처방 받을 수 있는지?) , 효과가 좋은 당뇨약(GLP 1 agonist)를 쓰려고 해도 국가에서 금지시켜 놔서 못씁니다. 설령 내가 돈 100% 낼테니 처방 해주세요 라는 부탁이 있더라도 기준에 맞지 않으면 임의 비급여 라는 금지 사항에 걸려서 처방 못합니다. 혈당 수치 및 당화 혈색소 , 당뇨 치료 기간, 조합 가능한 약제인지 등을 따져서 보험 기준에 맞지 않는 약제를 쓸 경우(자기가 돈 다 내는 비급여라도) 나중에 병원이 삭감 및 환수를 당합니다. 그렇게 처방하면 불법이라 병원이 벌금이나 처벌을 받습니다. 참고 해주세요

병원 직원에게 늘 웃으며 맞이해주시는 교수님 화이팅입니다!! 언더스탠딩 나오신 것 보니 더욱 반갑네요😀

우리나라 제약회사도 문제고 정부에서도 국민들이 우선이 아니라는걸 느낍니다 당뇨환자가 얼마나 큰고통을 받고있는지도 정부에서는 모르는체 하고있으니 의료보험에 좋은 약품들을 포함 시키지도 않네요

관해가 올려면..식이요법 철저히 해야 하는데 체중도 줄이고....즉 탄수화물 거의 섭취 안하고 운동과 식이요법으로 해야 가능합니다... 즉...철저한 관리가 필요합니다.

좋은 내용과 질문 감사합니다!

MC께서는 반응하실때 네네라는 정중한 답으로 상대방의 강의에 반응해주시면 좋겠습니다. "응 ""응" 좋네" 응~ 이라고 반응하는 태도는 초청되신분에게 결례이며 청취자에게도 무례하게 들려 신경이쓰입니다

반갑습니다 감사합니다 언더스팅 최고입니다 ❤😂🎉

도움이 정말 많이 되는 이야기입니다 항상 감사합니다

현재 트루리시티 맞고있는데 체중감량과 혈당저하에 너무 효과가 좋아서 만족하고있습니다. 치료과정에서 알수없었던 내용을 상세히 알려주셔서 감사드립니다.

너무너무 재미있어요~구독!

트루리ᆢ 쓰는데요 설사가 많이 나요ㆍ밥맛은 없고 확실히 덜먹어요ㆍ소변도 줄고 물을 안찾아요ㆍ 지금세달째 맞는데 체중이 오히려2킬로 늘었읍니다ㆍ

상당수가 너무 먹고 움직이질 않아서 문제가 생김.

감사합니다 교수님

언더스탠딩 수준이 정말높네요, 좋은영상 감사합니다.

전문가의 깊은 내용 전달하는 프로그램 너무 좋아요.. 진행자들도 적절한 추임새나 질문유도 등 좋은데.. 좀 오버하거나 출연자가 말하는거를 짤라먹는거는 좀 자제해야할듯 합니다..

조영민 교수님 감사합니다 ❤

감사합니다.

탄수화물 중독으로 기존 식단이나 주식 변경으로는 절대 효과 없어요. 연속 혈당 측정기 1년이상 사용 혈당 체크 수시로 하면서 식사일기 쓰면서 확인했죠.다이어트나 혈당조절 필요하신 분은 간식. 음료수. 첨가물 음료. 주스. 빵. 떡. 면. 일반소주. 맥주. 막걸리 전부 끊어야 됩니다. 흰밥보다는 꽁보리밥 먹는게 낫지만...반찬, 찌개 양념땜에 밥 양을 줄이기 어렵고 다시 원래 식단으로 돌아가면서 요요가 생기고 더 심해질 수 있으니까 참고하세요. 고기나 생선 두부 콩 생야채 위주로 식사를 해야합니다. 고기와 상추쌈. 양파계란말이.(양파와 계란의 양 동일한 비율) 대파 계란말이.(대파랑 계란양 동일한 비율). 우유. 견과류. 사과 껍질째 먹고. 양배추. 블루베리. 토마토. 체리. 고기. 생선. 계란. 상추쌈. 콩비지. 콩국 첨가물 없는걸로 드세요. 콩기름. 옥수수 기름 먹지말고 올리브유. 아보카도 오일로 요리하세요. 그리고 밤에 배 고플때 들기름이나 참기름 한스푼 먹으면 됩니다. 삶은 계란 좋습니다. 원푸드 다이어트는 요요땜에 안됩니다. 1 주일이나 10일까지는 괜찮아요. 그 뒤로는 식단 변경해야 요요가 안 생김. 연속 혈당 측정기 1년 사용 결과입니다. 두유는 첨가물 땜에 안 먹어요. 호두. 땅콩. 아몬드푸짐하게 먹는게 빵. 떡. 면 먹는것보단 훨씬 좋아요. 견과류 알레르기 조심하세요. 당근. 오이. 사과. 토마토 껍질째 씹어먹는거 좋아요. 식사후 잠깐 쉬고나서 걷기운동 항상 해야합니다. 그리고 잠을 충분히 자야만 다이어트. 혈당조절등등이 됩니다. 잠을 충분히 자야만 됩니다. 격렬한 운동은 혈당 조절 안됩니다. 나이들면서 췌장의 인슐린 분비 속도와 양이 즐어서 그렇다고 하네요. 식사 속도 천천히. 고기.생야채 먼저 먹고나서 꽁보리밥이나 현미밥은 마지막에 후식으로 드세요. 참기름이나 들기름에 비벼서 김가루랑 드시면 좋습니다. 현미 김밥. 현미 비빔밥도 드시지 마세요. 왜 ? 짧은시간에 탄수화물을 섭취하니까 혈당이 빨리 오릅니다. 식사를 1시간이상 천천히 해야 합니다. 특히, 잠을 충분히 자야 합니다. 잠을 제대로 자지 않으면 스트레스 땜에 식단과 식사패턴 망가져서 혈당관리가 안됩니다. 식사후에 반드시 가볍게 산책하세요. 과격한 운동은 배가 금방 고프게해서 간식을 땡기게 하니까 강한 운동전에는 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하세요. 당뇨인은 식사 후 영양분을 30~50% 정도밖에 흡수 못해서 고기와 생 야채를 많이 드시고 운동하는게 좋습니다. 양배추. 오이. 당근 씹어서 드시고 상추쌈 등등 생 야채 많이 드세요. 양념이 있는 반찬과 찌개도 가끔 드세요. 양념도 칼로리가 높고 식단 조절이 안되게 하죠. 종합비타민. 야채즙 도라지즙 염소즙 등등 즙 종류 드시지 마세요. 비타민C 알약 1000mg 1알 매일 드세요. 종합비타민 알약 드시지 마세요. 영양제 드시지 마세요.