"레몬수 절대 아닙니다." 레몬, '이것'과 함께 드시면 뱃살, 내장지방, 온갖 독소 무섭게 빠지고 죽어가는 혈관 싹 다 되살아납니다! / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

소리내어읽다
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Published 2024-07-10
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*하버드 의대 교수가 알려주는 젊음과 건강을 지키는 최고의 습관!
☆책소개 : 『하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라』
지은이_네고로 히데유키
옮긴이_부윤아
펴낸곳_북스고

당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 초건강 레시피!

하버드 의대 교수이자 저자인 네고로 박사는 많은 환자를 진찰하고 치료하며 요즘 사람들의 대표적인 질병이라고 할 수 있는 당뇨병과 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생활습관에서 시작한다는 것을 알게 되었다. 특히 건강과 노화의 직접적인 원인으로 노쇠한 모세혈관을 지목하며 모세혈관이 우리 몸을 젊고 건강하게 유지하는 생명선이라고 하였다. 이러한 모세혈관은 생활습관에 많은 영향을 받기 때문에 나이가 들면서 흐트러지는 생활습관을 바로 잡는다면 젊고 건강하게 살 수 있다고 이야기하고 있다.

『하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라』는 모세혈관을 건강하고 젊게 유지시키는 데 도움이 되는 ‘레몬 식초’와 ‘초생강’의 활용법과 다양한 레시피를 설명하고 있다. 또한 흐트러진 자율 신경을 정돈하는 올바른 ‘휴식’, 모세혈관 끝까지 혈액순환이 좋아지는 ‘운동’을 소개하였다. 무엇보다도 일상생활 속에서 무리하지 않아도 ‘모세혈관의 안티에이징’을 즐겁게 실천할 수 있는 방법을 설명하며 남녀노소 누구라도 쉽고 간편하게 자신의 건강을 지킬 수 있도록 하였다
- 예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
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* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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All Comments (21)
  • @SODA-Reading-Voice-ASMR
    이 책을 읽고 지난 겨울부터 레몬식초와 초생강을 꾸준히 즐겨 먹고 있는데요. 여름이 되면서 탄산수에 타서 시원하게 먹어도 좋더라고요~ 모세혈관을 건강하고 젊게 유지시키는 데 도움이 되는 '레몬식초와 초생강' 어떤 효능이 있는지, 어떻게 만드는지, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:33 오프닝 및 책소개 2:55 본문 시작 27:26 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
  • @ericpapa4714
    Good morning! 소다님 😀 레몬 식초 생강 소다님 영상 보고 매일 먹고 있습니다. 아침 공복에 따뜻한 레몬수 한잔, 현미식초도 하루 2-3잔, 그리고 출출할 때 생강 홍차👍 레몬 식초도 좋죠 특히 전 해산물을 좋아해서 거의 매일 먹는데 초생강은 필수죠^^ 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍🧡❤️🩷💕😀
  • @1-kn2hr
    꿀,식초의.비율은 어찌되나요? 좋은영상 감사합니다🎉
  • @user-wv4yd1te7c
    혈관 튼튼~~외 넘 잘듣고있답니다 덕분에 건강챙겨 가니 늘감사드려요 🙆
  • @user-mz3pp7zv1t
    💚 소다님은 부지런쟁이! 😂 잘 듣겠습니다 고맙습니다
  • @user-vr8ro1wn4k
    감사합니다 ~소다님 ~오늘도 건강소식 들려주셔서 감사합니다 ~꼭 만들어서 먹어볼께요~사랑합니다❤️
  • @5분책방
    오늘도 굿모닝입니다! 저는 신거 먹으면 속이 쓰려서 레몬,식초같은건 못 먹겠더라구요 ㅠㅠ 오늘 영상도 잘 보겠습니다!
  • @user-sw6yh5pi8f
    중년이후 혈관관리의 중요성을 다시한번 생각하게 됩니다 좋은 내용 이네요 감사합니다.
  • @user-uz7ho8hc4d
    생강과, 레몬 사러 갈꺼예요 ㅎㅎ 항상 유익하고 좋은정보 감사드려요
  • @jeongheeji1536
    생강의 매운맛은 진저롤에서 나오는 것이라고 알고 있습니다. 건조시키거나 찌면 쇼가올성분이 생겨 매운맛이 없어지는걸로 알고 있는데요. 체온을 올리는데는 쇼가올 진저롤 다 효과가 있지만...그리고 설탕도 비정제설탕은 좋은 성분이 많아요. 백설탕이 위험하죠
  • @user-ls7rp6sk3k
    굿모님요^^ 레몬수비율은어떻게되나요 좋은하루되세요😂😂😂