Esto PASA al CUERPO si COMES YOGUR CADA DÍA | Lo mejor de comer yogur | Alimentación real saludable
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Published 2024-02-21
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El yogur es uno de los alimentos fermentados, ricos en microorganismos con acción probiótica que son más fáciles de incluir en la dieta. El yogur es además un alimento muy fácil de digerir y que mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Si incluyes el yogur a diario mejorarás tu salud.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
All Comments (21)
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Gracias por esta información. Lo que no entiendo es porque nunca se hace referencia a que el yogur se hace muuuuy fácilmente en casa. Para una familia es mucho más rentable y sano. Y más si se vive en un sitio rural con acceso a leche de vaca o cabra. La mayoría de los yogures del súper son carísimos y/o una estafa en la calidad.
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Hola,Monica.Yo consumo de siempre lo yogur! Quando ero chiquita,la tia lo hacia en casa,despues de su muerte,empeze comprarlo...Me gusta solo el natural.Muchas gracias por su enseñanza!❤
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Gracias por tu información, últimamente se escuchaba mucha información contra los lácteos y la leche de vaca que a veces confunde a los consumidores incluso asusta. Escuchamos muchas veces a "especialist@s, aprendiz de todo maestro de nada". Yo no tomo leche porque no me gusta sola y con el café me sentaba mal, tomo bebida de avena que me la hago yo con la chufamix , pero consumo queso, y el yogur natural entero por la noche y me sienta genial.Gracias de nuevo Monica
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A mí me encanta el yogur natural y el griego más 😋 Lo suelo tomar con algo de frutos secos. Solamente dos veces en semana porque desgraciadamente me estriñe muchísimo😢😢 ¿Por qué? Mi tía es intolerante a la lactosa y dice que el yogur le sienta fatal.
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Eres especial , muy muy información de la que no sabíamos sobre el yogur
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¡¡¡... FASCINADA con tu charla,ya que yo soy una mujer adulta mayor y ADICTA al yogur natural,el cual preparo en mi yogurtera MOULINEX que poseo hace 40 añitos...!!! Muchas gracias y miles de felicitaciones por tu excelente disposición para educar a tus seguidores, estimada Mónica. 💥🌟🌟🌟🌟🌟💥
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Gracias por ser tan clara! Práctica y profesional! Te sigo desde la Pandemia y me guías muchísimo! Saludos desde la Patagonia Argentina 😊❤
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Muy didactico. Que opina Ud. del consumo del Kefir, es lo que tomo habitualmente con 71 años y de moento sin ninguna patología aparente...
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Hola Mónica, excelente información como siempre. No sabía la parte de los antibióticos, así que me siento más tranquila en haberte escuchado comentarlo. Muchas gracias ❤
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Yo consumo un yogurt natural con una cdita de miel y una cda de chia..
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Por favor sería muy interesante y muy de agradecer que nos enseñarás los pasos adecuados para hacer yogures en casa,yo alguna vez los hago, pero quedan muy líquidos y eso no gusta, por favor anímese y los hace algún día
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Amo el Yogurt. Gracias por tus Videos.
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Muchas grácias Mónica!! Pero puede subir el colesterol el togurt enter? No desnatado?
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Gracias por su parte... Saludos🌏🌹
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Gracias por el video. Aqui en Argentina la situación económica está terrible, por lo que hago el yogurt en casa, natural. Una consulta, el yogurt entero es complicado para el colesterol? saludos.
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Hola Mónica,yo el yogurt lo hago en casa,a veces con leche entera y otras veces con leche semidesnatada,le añado algunas veces dos cucharadas de leche desnatada el polvo, leí que era bueno para que contenga más proteína,es bueno o no, Gracias por tus buenas explicaciones.
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Mi miedo con los lacteos, es por que encontre que contribuyen en un 70 % a los estrogenos de una dieta.. .Tengo miomatosis, que es por efecto de los estrogenos. Dra. Ud me podria decir algo al respecto? Muchas gracias.
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Fantástica como siempre, es tremendamente tranquilizador escuchar estas explicaciones claras, con fundamentos científicos demostrables y al mismo tiempo perfectamente fáciles de entender para cualquiera de nosotros. Gracias de verdad, está Vd. ofreciendo un verdadero servicio de divulgación. Un saludo.
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Hola Mónica Me gusta mucho el yogur griego Puedo consumirlo a diario?? Muchas gracias ❤
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Como siempre. Muy clara exposición. Gracias. Desde mexico
