NO COMAS estas VERDURAS CRUDAS | Verduras a no comer crudas | Alimentación real saludable
65,419
Published 2024-01-03
#verdurascrudas #cocinarverduras #comerverdurascrudas
Dentro de las recomendaciones de frecuencia de consumo de alimentos, en el grupo de las verduras se recomienda al menos una ración de verdura cruda al día. Sin embargo no todas las verduras se pueden consumir crudas. Algunas verduras solo se pueden consumir habiendo sido cocinadas previamente.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION INFANTIL ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
All Comments (21)
-
Me gustaría pedirle que muestre imágenes de los alimentos que comenta, esto facilitaría que personas de otros idiomas aprovechen mejor sus instrucciones.
-
Creo que debería agregar una foto de los productos de los que habla. Porque en otros países lo llamamos diferente y no entendemos de qué está hablando
-
Me hubiese gustado ver fotos de las verduras porque algunas no las conozco con nombres de España
-
Muy interesante este vídeo. Por favor ¿podrías hacer otro indicando las verduras que tomadas crudas aportan beneficios extra? Yo, por ejemplo, como habitualmente crudas apio, lombarda, col, brócoli, zanahoria, pimiento, jengibre, cebolla, nabo, rábanos, ajos… Normalmente los tomo en ensaladas, rayados o laminados, aunque algunas veces me puedo comer alguna pieza suelta como snack. Gracias y saludos.
-
😮He quedado muy impresionada con este video y tus enseñanzas respecto a los vegetales que no se pueden consumir crudos, estimada Mónica. Soy una admiradora tuya en Chile 🇨🇱...te felicito por tus conocimientos y la forma tan didáctica que posees para enseñar. Además te deseo un excelente año 2024...en todo lo que realices.
-
Hola Mónica, a mí me gusta cruda la lombarda, el repollo, el navo. Tiene algún inconveniente?
-
me encantó la recomensacion de la coliflor , tenia muchas dudas sobre ese tema, muchisimas gracias por compartir.
-
¿Las alubias germinadas u otras legumbres germinadas se pueden comer crudas? Gracias
-
Hola desde México!
-
Que opinas de comer repollo y espinacas crudas? Gracias por tus videos
-
Buenas tardes. Cómo siempre un placer escuchar tan valiosa información. Suelo hacerme batidos verdes y coloco brócoli 🥦 crudo. ¿ No es recomendable ?. Gracias. Saludos afectuosos de Argentina.
-
Yo soy fan del batido vegetal crudo...., no de las setas que ya se sabe. Nunca me han sentado mal.
-
Jamás supe que alguien consumieran patatas o alubias crudas. Imposible
-
Gracias
-
Hola Mónica muchas gracias por compartir tus conocimientos
-
Muy útil, muchas gracias. Bendiciones.
-
Excelentes recomendaciones, muchas gracias.
-
Hola desde México? Ne gustaría saber que otros no se consumen crudos. Saludos
-
Berenjenas al horno 😋😋😋😋
-
Gracias!!!!!!
