20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte
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Publicado 2020-12-19
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Heute wartet ein schnelles Ganzkörper Workout für Anfänger auf Dich, das Du perfekt von Zuhause durchführen kannst. Du brauchst nichts weiter als Dich und eine Matte. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund führen Dich durch die Übungen. Viel Spaß!
Das Workout trainiert Deinen ganzen Körper, denn für jede Körperpartie ist eine Übung mit dabei. Falls Du Beschwerden beim Springen hast oder Du Deine Nachbarn nicht stören möchtest, kein Problem! Dieses Ganzkörper Workout kommt ganz ohne Springen aus! Und es trainiert trotzdem Deine Muskeln!
✅ Muskelaufbau
✅ Fett verbrennen
✅ Ohne Springen
✅Keine Geräte erforderlich
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Todos los comentarios (21)
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Super. Danke auch für Deine ruhige - sprachlich reduzierte Instruktion. Du machst echt einen Unterschied zu den hysterisch Kreischenden.
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Erster Sport seit etwa 6 Monaten - und dafür war es wirklich super! Übungen gut erklärt, nicht zu schwer, Intensität kann variiert werden, ruhige Stimme aus dem Off und die Trainerin sieht freundlich aus. Danke dafür!
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Hallo, habe mit den Übungen gegen Rückenschmerzen letzte Woche angefangen und bin fast jeden Tag mit einem anderen Video dabei. Das bringt Abwechslung und ist auch mit 50+ leicht zu bewerkstelligen . Weiter so !
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Danke für dieses tolle Workout! Es ist nicht so leicht, Sportvideos zu finden, bei denen die Trainer noch genug anhaben😅🥰Außerdem ist die ständige Motivation im Video sehr hilfreich! Jesus Christus segne euch!❤ (Johannes 3:16
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Machen jeden Tag verschiedene Übungen von Euch, super auch für älteres Semester wie wir, vor allen Dingen gut erklärt und nicht so schnell, tut uns sehr gut
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Wirklich super Übungen❤
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Echt super eure Videos .macht echt spass das mit euch zusammen durch zu führen 😊
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Es sind tolle Übungen! Ich hab bis zum Ende mitgemacht. Dankeschön
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Einfach super eure Videos, weiter so und vielen Dank.
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Die Übungen mit Euch machen immer riesigen Spaß und bringen gute Laune. TOP!! Macht weiter so!
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Optimal und kompakt zum aufwärmen vor dem Training danke euch und weiter so 👏
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Vielen lieben Dank für Ihr Engagement.Super Übungen
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super vorgemacht. Nach dem Rückentraining nun Ganzkörper. Ich bleibe dabei.
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Super schöne Übungen Dankeschön 🙏🙏👌👌
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Klasse Video von euch. Mache ich seid einem Monat und ich bin viel beweglicher und leistungsfähiger. Dankeschön
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Super und machbar. Übungen für normalsterbliche und Körperkläuse wie mich. Mal abgesehen von 2 Dehnübungen am Ende.
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sehr schön gemacht. Vielen lieben Dank
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Danke für diese tollen Übungen ! Einfach, effektiv, gut erklärt. Werde ich jeden Tag durchführen.
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Immer wieder dankbar dafür dass ich euch im ersten lockdown entdeckt habe. Seither begleitet ihr mich fast täglich!
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Tolles video,bin aber kein fan von den situps(käfer) da ich öfters höre das diese übung schlecht für den rücken sein kann und nur wenig für die bauchmusklen bringt. Mache deshalb lieber den echten käfer auch dead bug,find ich sinvoller und schont den rücken. 👍
