Cómo Controlar la Ansiedad Fuera de la Zona de Confort❓

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Yo estoy estudiando Tafad y la natación para mi está siendo un desafío. Casi me ahogo de pequeña y creí que lo tenía superado. Pero no. Me está costando una barbaridad. Tus vídeos me están ayudando mucho.

Es uno de los mejores videos al respeto que hay en YouTube! Me encantó, van tres veces que lo veo y ya el próximo sábado lo pongo en práctica por primera vez!

Esta súper completo, gracias me preparo para una competencia de aguas abiertas 3000 mrs. Es mi primera competencia, pondré en práctica estos tips, 👍 saludos desde San Carlos VENEZUELA 🇻🇪

Tengo mi primera cometencia de 800 m en aguas abiertas la próxima semana, estaba un poco nervioso, gracias por tu video me ayudó mucho!!

Justo hago mi primer nado en aguas abiertas, no es un triatlon, solo es nadar, pero este video me hizo terminar de decidirme, ya lo he visto como tres veces jajaja

Excelente video yo soy novata y tengo ataques de ansiedad al cruzar por la parte profunda de la alberca y quizás no estaré en el mar pero varias de las situaciones que comentas yo las siento, la próxima práctica aplicaré tus consejos!!!! 💚🙌🏻🏊🏼‍♀️

Genial!!! 🙌🙌🙌👏👏👏👏👏 Todos tus vídeos son grandiosos!!! En estos momentos estoy a 4 días de un evento en San Carlos de Bariloche , sur de la Argentina, que se llama Cruce de la isla Huemul, en un lago de aguas frias , utilizando neopreno. Mi primera experiencia😁😁. Muchas gracias por tus vídeos. !!

Muy importante tambien llegar con tiempo al triatlón y meterse en el agua y calentar muy suave muchos nos limitamos a meter los pies desde la orilla y rotar los brazos porque creemos que esos 10 minutos que vamos a calentar se suman a los que nadaremos despues y nos cansaremos mas y no es verdad ese calentamiento ayuda mucho a empezar a bombear sangre por el cuerpo y aliviar un poco esa ansiedad y tambien pensar que no soy el único que está nervioso que los hay peores todavía,grande Julian como siempre un barazo desde Mallorca!!

Muchas gracias!! Tenía que hacer una prueba de socorrismo y me sirvió!! 🙌❤

Saludos desde Costa Rica, me encantan tus vídeos. A mi me pasa que me falta el aire nadando en la piscina, no logro hacer 25m sin parar, por lo menos una vez tengo que parar porque al sentir q me faltaban aire me siento cansada.

Aplica para la vida diaria, objetivos fácilmente alcanzables, brindar mayor confianza! Gracias Julián, me fascina tu manera de hablar

Excelente lo voy aplicar 👌 a fútbol,

Wow excelente video Julian, se nota tu pasion, muchas gracias!!!

Hola Julian!!! Muchas gracias por realizar este video, tiene muy poco tiempo que empecé a nadar y en unos días nadaré por primera vez en el mar y estoy muy ansiosa. En verdad que me servirán mucho tus recomendaciones. Saludos desde Mexico!! Gracias!!

Julian es de gran ayuda tu canal para los que comenzamos en aguas abiertas!!!! Abrazo de Gooool

Te has ganado un patrono más por esta dedicación!

Me ha servido este vídeo para natación y para otros aspectos como aprendizaje de otro idioma.

Muchas gracias, estoy por hacer el Ironman de Cozumel y me esta sirviendo enormemente... es un gran video. Saludos desde México. Gracias

Excelente! Inicié mi entrenamiento para nado en aguas abiertas y ésto me sirve mucho ❤️❤️👏👏👏