佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

3,552,099

63,148 0

Published 2024-01-31

All Comments (21)

@yuchingbi 5 months ago

理解你的煩惱： 1. 儘量用言語精準表達煩惱 2. 閉上眼睛感受自己的心情/感受 3. 將煩惱分類— 慾望型煩惱(過份的期待要求) 憤怒型煩惱(被否定/失敗/壓力) 妄想型煩惱(不存在的煩惱) 排解煩惱的步驟： 1. 出去走走(感受低密度的世界 2. 看一下廣闊的世界(僧侶都住深山 3. 學會接受自己(人的很多煩惱來自於不接受自己
@jadehsieh5721 2 months ago

老高真的很會提供情緒價值，小茉只要講任何一點點貶低、不肯定小茉自己的話，老高都會接住，然後給予非常正面的回應，堅決不同意小茉說任何自己一丁點的不好，穩穩地接住、不斷地肯定、鼓勵。通常直男都更在乎自己的面子，老高是以小茉情緒好為第一。這種穩定的情緒價值提供真的是所有情侶相處的典範。
@user-lj6nt5kp4h 2 months ago

小茉真的是一个很好的人，她在听到说希望其他人获得幸福的时候第一反应就很吃惊的说：“还有人愿意别人不获得幸福啊？”。说明她心里就觉得大家都应该获得幸福，而且大家也都是这样想的，这样的女孩子真的太美好了！！！
@tristalin84131 5 months ago

之前看過一個印度大師分享人為何會感到痛苦是因為「生活沒有按照你想要的方式進行」，直接一句話包括所有，降低自己對於人事物的控制欲便會讓自己遠離痛苦
@Neural-Notwork 5 months ago

以前我是个很容易焦虑、很容易不开心的人，后来机缘巧合做了几件正确的事，现在心境已经完全改变了。这几件事分别是：写日记梳理情绪、反思自己，练习冥想控制杂念，记录成功日志提升自信，多读好书净化心灵。我用事实证明了老高这个视频里的分享的方法很有效，但是这些事不能只是随心情做做，而是要养成习惯，最好是每天坚持。
@hiphopduck 4 months ago

之前在“我可能錯了”這本書，看到很有智慧的幾句話，直入心窩。「你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。」「更美好的幸福形式，其特質在於無，而不是有。」無苦無痛無煩惱，未曾擁有，何來失去？菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。越是執著，總是越痛苦，當我們越能知足感恩當下所擁有的一切，便能離苦得樂。
@zaxszaxs101 5 months ago

很感謝老高這期的視頻，我是佛教徒我覺得這期視頻真的對初入佛教及一些對佛法有瓶頸的人應該有所幫助，我已經分享給我的親朋好友及佛學同修希望能幫你多一些訂閱率。再次感謝你🙏
@wyc680826 5 months ago

小茉真的太善良了!! 小時候老爸曾經告誡我一句話"曾經對你雪中送炭的人,不要以為他就不會在你的錦上添屎" 當時很難理解,出了社會20幾年後才深刻體會,有些人可以共患難但不能共富貴,尤其你比他更富貴時!!
@totallynamed1989 5 months ago

终于盼到老高講解四無量心了啊雖然只畫了重點但已經感動到流淚了這裡我就分享我個人對慈悲喜捨的理解吧，中文不是主語還請見笑了慈就是仁慈，所謂的仁慈就是給人安樂的心，而且是能體諒他人，肯為別人服務的心悲呢就是有同情心，有幫助他人離苦得樂的心喜也就是欢喜，隨時保持樂觀快樂的且有正思维的心，看到他人努力有成能夠給與祝福和讚揚的心捨則是捨掉自己的分別與執著的心，捨掉自己的貪愛與束縛的的觀念，捨就是將歡喜給人，將希望給人，以此克制貪欲，得到自在解脫捨也可以視為身上背滿了包袱，放下那些包袱後如釋重負的感覺俗話說活著就是為了快樂，但能夠吧快樂分享給他人達成更多的快樂，那豈不就皆大歡喜了嗎
@choushaman5768 5 months ago

跟自己對話真的非常有用~ 父親回去那幾日,常常在獨處時情緒低落, 但有日洗澡時突然有個念頭對自己說好了已經難過很久了就到這裡吧! 身體上那些抑不住的淚腺心臟酸酸的感覺在那一秒後全都消散不見了
@mexheix 5 months ago

1.清楚寫下自己的煩惱 2.閉上眼睛感受情緒 3.把煩惱分類（欲望，憤怒，妄想） 4.出去走走 5.把注意力放在正面積極的事情上（慈悲喜捨）
@luerlu2160 4 months ago

若無其事。事來了，還是得去處理，但要練習，不著於心，老高這集，和我聽過的佛法道理相對應，真的很有感。
@TronRe 5 months ago

其實就跟七個習慣還有努力那篇說的一樣專注自己有能力解決的事情那些對自己沒意義+沒營養的事真的別碰... 因為你解決不了...也別浪費時間在自己不擅長的事情上不然只會越做越挫折........遠離這些專注自己的擅長或喜好才是上策!!
@burgerdon2855 5 months ago

很感謝老高上傳了這樣一則視頻。最近這好幾天都在情緒內耗，作爲一名學生，不知道該用什麼樣的方法去面對自己的課業問題、尷尬的人際關繫或者説社交方式（因爲有人説我是直男中的直男XD），一整天不是心情很煩躁，就是特別想哭、特別想將過錯怪罪於自己的身上或環境當中。但看了老高講的這一則視頻以後，像是抓到了一根救命稻草一樣，心裡莫名的感到很平靜、随喜（而且還特地爲這則視頻做了差不多六到七頁紙的筆記）。裡面內容雖然傳達的道理很簡單，但對我而言卻有可能是受用一輩子的。希望以後的日子裡，可以做到像老高描述的那樣，積極正面。再次的感謝老高🙏
@levigao9327 5 months ago

小末那句话：还有人希望别人得不到幸福的吗？说明小末是个心地善良的孩子。棒棒的祝你幸福好运
@user-ws3og9lj2g 4 months ago

我最近是看韓劇精神病房也會迎來清晨，裡面有一個治療方法是每天寫對自己的讚美日記（多小的事情都可以）一邊梳理省思自己今天所發生的事，同時也是建立自信心（因為像影片說的自卑是最可怕的）。雖然才剛開始執行沒多久，但相信一年後再回顧應該會有所收穫，也是一種成長的紀錄。
@user-or1qv5nf9y 5 months ago

謝謝你們…. 我只有這四個字… 真的謝謝…. 。希望在全世界，跟我一樣我在低潮的人，能因為這部影片，改變想法，改變人生。
@Aida-sky 5 months ago

小茉說的「讓自己煩一天煩兩天吧」這事情也是很好的。呼應最後那部分佛陀說的慈悲，一個自己經歷過煩惱痛苦糾結不斷的人，如果這經驗用的好，就會長出對眾生的慈悲。所以當煩惱來了，即使有了反應，也要珍惜那些反應，因為我們就是眾生，在意識層面享受煩躁未嘗不是好事。握住自己的鑰匙：反應與不反應都無法被別人說服的，而且當弄丟那把鑰匙有時候就會落入無止境的循環，把鑰匙找回來就好。
@user-xh9uu4lt6z 4 months ago

我有焦慮症在讀碩班時達到頂峰「生」活的很痛苦「愛別離」遠離我的家鄉愛人家人朋友「怨長久」和不喜歡的人事物相處著「求不得」不管多努力只得到忽略、否定不公平的對待數不勝數最終五陰失調、無能為力好幾天不吃不睡活得像個空殼一般想想自己也只是想要得到別人的認可而不是只有頂大碩班學歷才能得到所以毅然決然遠離這個環境也就是休學回到家後讀了好多書把自己的房間徹底整理一番現在的我正在努力往不同方向前進也活得比以前更開心了
@meiyingchen8129 21 days ago

多感恩，心情就会变得愉悦。焦虑会带来痛苦。