【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる!座って出来る簡単エクササイズ
23,163,003
Published 2021-05-01
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻♀️
youtube.com/channel/UCISg...
☆Instagram☆
Instagram: www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
Feeling Crazy
Keep Me Burning
Every Drop of Rain
Production Music by www.epidemicsound.com/
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
All Comments (21)
-
I did these exercises for 9 days and I really saw a change in the shape of my shoulder and it became straight even my mother and my sister noticed the difference I recommend these exercises to you guys ❤️
-
忘れるまでやり続けます!いいねで応援よろしくお願いします! 2日目達成!
-
私は毎朝それを1週間しましたが、良い変化が見えました。 やるたびに首がすっきりします。 私もこの動画を日課にした後、首の負担が少なくなりました。 それに、体勢も良くなってきました。 肩が90度になりました。 鎖骨も目立ってきました。 驚いたのは、脇の脂肪もだんだんなくなってきたことです! Yuukaさん、参考になる動画ありがとうございます ~
-
1ヶ月続けたいです。いいねで呼んでください😹
-
Day 1 ! : ✅ Day 2 : 🎉 i was so lazy but i did it ! Day 3 👍 i feel more relaxed ! Day 4 : 🎉 Day 5 : 😕 not not today Day 6 : 🎉 Day 7 : 🎉
-
めちゃくちゃ痛くてどれだけ自分の身体が凝り固まってたのか実感しました笑今日から勉強の合間に毎日やります!目指せ姿勢美人❤️🔥
-
начало: 01.09.23 1 день: ✅ упражнения легкие, но пока никаких изменений. 2 день: ✅ плечи стали лучше выраженными!! 3 день: ✅ улучшилась осанка, ключицы стали виднее и плечи острее 4 день: ✅ чувствую себя отлично! Всё так же круто 5 день: ❎ Решила сделать отдых 6 день: ✅ Никаких изменений не чувствую ( 7 день: ✅ Всё так же лучше!! 8 день: ✅ Отлично себя чувствую! 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: Каждый день по 2 подхода! Залайкайте чтобы не забыла😅
-
骨格ストレート、上半身ごつごつで、家族にゴツいゴツい言われてました。これを続けて2ヶ月、二の腕がマイナス5センチ、首も長く見えるようになりデコルテ(鎖骨)も綺麗になりました。ありがとうございます。
-
I love doing this exercise, its Been 1 month, it has relieved my shoulder, hand pain & corrected my posture, even my cheek area has became tight.Thank you! It has became my Daily routine, not only for the results but i feel so much relaxed after doing it‼️
-
Sooo I've been doing these exercices for a few days now, it's day 5 and I started seeing improvement in my shoulder line and posture, it also helps to reduce my back pains a lot, so I'll keep doing it because it makes me feel good ☺️
-
Я начала делать эти упражнения недавно, но моя спина действительно больше не хочет согнуться. Я могу почти целый день ходить с ровной спиной. Походка стала легче. Спасибо за видео!
-
すごいコレ…めちゃくちゃ肩楽になった…
-
これマジですごいです二週間もしたら完璧に肩直角ぐらい綺麗になります
-
Son buenísimos, los estoy haciendo desde una semana entera, está rutina y otra pero es de pie y me ha funcionado bastante!! Mis hombros y espalda se ven más bonitos y el hacer los ejercicios todas las noches me recuerda estar derecha al día siguiente. 🤩
-
これ1回やっただけで鎖骨出てきてめっちゃ効果あります!毎日続けます!好きな人が出来たので振り向いて貰えるように頑張る!
-
骨ストだけど、鎖骨周りまじでスッキリした。首後ろのもっこりはあるけどまだ初めて1週間だから引き続き頑張る🥹
-
Me doing these exercises during online classes.
-
Finally I can have shoulders like jennie
-
これ私1ヶ月毎日してたんですけど、明らかに肩がまっすぐになって嬉しいです😭😭続けます🥹
-
私はこのトレーニングと姿勢に関するあなたのチャンネルの別のトレーニングを 7 日間続けています。私は常に背筋を伸ばし、肩が90度に外れそうな状態を保っています。首が小さくなって鎖骨が見えてきました、ありがとうyuka。