한달만에 연예인 몸매(-5kg) 따라하면 무조건 빠지는 장영란 돈 안드는 운동법

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Published 2024-08-02
내새끼님들 안녕하세요~ 😍
제가 2달전부터 열심히 필라테스 원장님이랑 운동했었어요~😎😎
제 인스타 보시면 증거사진들 많죠? 😂
제 인생 최초로 '프로필'사진을 찍어야했었거든요!!💕
그런데 정말 힘 안들이고 재밌게 했답니다! 💕
살을 빼는것도 빼는거지만 자세를 교정하는게 제일 중요하더라구요!
여러분도 함께 예뻐져요😍
촬영 도와주신 목동 라니코어 라니원장님 감사합니당😭😭

💕같이예뻐지자! 장영란 내돈내산 댓글이벤트💕
-내용 : 좋아요와 댓글 남겨주신분들께 '영라뉴 펌킨브이샷 + 싸이클컷' 2세트를 100분께 드립니다
-기간 : ~8월 16일 금요일까지
-발표 : 대댓글 및 커뮤니티

#장영란 #A급장영란 #다이어트 #자세교정

All Comments (21)
  • @Aclassrani
    여러분~ 제가 2달동안 살을 좀 뺐어요💕 살도 살이지만 자세교정이 더욱 중요하더라구요!? 우리 내새끼님들도 저랑 함께 건강하고 예쁜 하루 보내요~😍 제가 우리 내새끼님들 응원하는 기념으로 '내돈내산' 댓글이벤트를 열었습니다! 좋아요와 댓글 남겨주신 분들중 100분께 붓기 쫙 빠지는 영라뉴 '펌킨브이샷' + '싸이클컷' 2세트를 보내드릴게요~💕 올여름 건강하게 보내자구요~ 언제나 사랑합니다❤
  • @Bibismama
    저 원장님 뭐야 ㅋㅋㅋㅋ 유투브 채널 따로 하세요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 유쾌해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 보고싶자나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 4:06 1번 등열기 5:22 2번 고관절녈기+힙업운동 6:22 3번 팔뚝살 제거 8:17 4번 전신 스트레칭(허벅지,옆구리) 9:38 5번 등 스트레칭(어깨 열기) 11:08 보너스 술먹어도 살 빠지는법 후 오늘부터 시작이다!!
  • @dodosae338
    원장님이랑 랄랄님 만남 소원 성취
  • 필라테스계의 장연란 이네요 말투가 너무 똑같아서 영란님 감기걸리셨나했는데 ㅋㅋ허숙희한 쌤이었네여...멋진 언니들 보고 자극받고 갑니다
  • 무한도전에어로빅쌤 생각나는건 저뿐인가요.. 포스 엄청나십니다~ 알려주신팁들 잘 써먹어볼께요
  • @sheep7187
    홈트로 열심히 해보려구여!!!!!! 티비보면서 하기도 좋을 것 같아요:) 1. 4:09 등열기 2. 5:21 고관절열기+힙업 3. 6:39 팔뚝살 4. 8:19 전신 스트레칭 5. 9:38 등 스트레칭(어깨열기)
  • @mirea1
    너무 재밌고 지금 따라했네요 원장님 넘 멋있으세요❤
  • @skyjin948
    원장님 카리스마에, 명확하고 유쾌한 설명까지 대박이에요🕺😍😍
  • @youni_kon
    오늘 진짜 레전드예요ㅠㅠ 웅니 너무 예뿌자나요!!!!🩷🩷🩷
  • @tv-wo6mj
    대단하신 장영란님 쭉쭉 쭉 대박 나시고 행복하세요
  • 원장님 설명 간단하게 해주시고 너무 재밌어요❤
  • 술라테스님 진짜 입담이 제 취향이세요^^ 헬스장이나 필라테스하러 가는게 귀찮은데 집에서 따라하기 어렵지않을 것 같아서 잘 따라해볼께요~
  • @JinheeCha
    와 술라테스 ㅋㅋ 원장님 카리스마 장난 아닌데요? 후라이팬에 국자... ㅋㅋ 실생활 운동법도 너무 좋네요. 영란 언니랑 텐션도 잘 맞고, 좋은 선생님 만나서 좋은 결과가 있었나 봐요. 홍실장님도 11월 결혼식까지 화이팅!!!!! +) 언니 SM 스카우트에 첫 프로필 사진까지 축하축하! 🎉
  • @astella72
    시간순삭 재미 몰입 다이어트 영상 국내최초?!!!! 장영란 최고👍🏻👍🏻
  • @지원-o4c
    목동 슈퍼스타의 등장이다아🎉 나도 다시 운동해야겠다고 느끼고갑니다용
  • @stellar9670
    운동 방법에 기분 좋은 에너지에 마지막 프로필촬영 예쁨까지 너무 알찬 영상 아닙니까😍
  • 장영란 최고💛💛 좋은 에너지 받아가요!!
  • 진짜 언니 인간비타민❤❤ 이번 영상도따라할거에용
  • 믿고 보는 장영란 채널. 송실장님 편도 유투브로 만들어주세요. 같이 운동하려구요~