CY - "En Pahalı Gym, Terapiden Ucuzdur" Sözü

Videolara destek için: buymeacoffee.com/efeaydal "Beyaz Hap" filmini seyretmek için: efeaydal.com/beyazhap

İBB'nin spor salonları aylık 40 TL ağabey.Daha lüks daha temiz istersen 140 TL.Yüzme havuzu,tenis daha sayısız branştan faydalanmak istiyorsan aylık 500TL.Yani spor yapmak çok basit ve çok ucuz şuan önemli olan tek şey disiplin.

Terapiden daha çok emek veriyorum ve gerçekten bir şeyler başardığımi hissediyorum. İradem ve disiplinim gelişiyor en önemlisi kendimizi tedavi edebilmek

Bu konuda gym tarafındayım özellikle 3,4 yılda doğal şekilde yağ oranını düşürerek ve kas kütlesi yaparak karın kaslarını çıkarıp , göğüs, kol ve sırtı büyütüp ortama girdiğiniz gibi dikkat çekince o güç ve estetikliğe ulaşınca hiçbir terapinin yapamayacağı özgüveni kazanırsınız ve önemlisi disiplinli olursunuz çünkü düzenli uyku , yemek ve antrenman için disiplin kuracak ve mental olarakda güçleneceksiniz bu bile yeterli ve bende şuan bunun için çabalıyorum spor mental olarakda fiziksel olarakda terapiden iyidir bence ama eğer aşırı bir durum varsa bu durumda bir uzmanla konuşmaktanda zarar gelmez yani spor aşırı birçok anlamda yardımcı oldada uzman yardımıda gerekebilir

En çok yapmak istediğim şey kendime vakit ayırıp spor yapabilmek ama malesef deli gibi çalışıyorum. Ekonomik olarak tam rahata kavuşunca hiç bir şekilde aksatmadan devam etcem . Allah'tan 10-17 yaş aralığımı taekwondo yaparak geçirdim. 5 yıl daha çalışıp sonrasına kendimle başbaşa kalacağım günlere şimdiden selam olsun 😇

Depresyondaydım 6 yıldır powerlifting yapıyorum. Artık güçlü kaslı ve depresyondayım.

Ben psikoloji alanından mezunum. İnanın bir olmaz 😂. Spor aletlerine derdimi anlatamam, spor aletleri benim çarpıtılmış düşüncelerimi bulamaz, bana farkındalık kazandıramaz. Gym'ye de gittim gelişimi görmek iyi hissettiriyor, bir de spor yani adı üstünde. İyi hissettirir ama bu kadar.

geçmiş olsun reis

Kesinlikle katılıyorum ✔️👍Spor mutlu ediyor.

Yani evet eğer sıkıntı genetik veya aşırı ciddi bir derecede değilse herhangi bir psikolojik sıkıntı, gym'e gitmek daha kârlı olabilir.

Kardeşim aklına gelemeyen hastalık sinüzit😊

Cansız yayın

Teşekkürler

Seni yıllardır takip eden, kafamızın %95 uyuştuğu biri olarak bu konuda seninle hemfikir değilim Efe. Söylediklerin birçok insan için geçerli olabilir ama herkes için aynı şeyi söyleyemeyiz. Özellikle içe dönük insanlar için. Özgüven eksikliği olan veya asosyal biri değilim. Aksine bulunmadığım ortam kalmamıştır en pisinden en ciksine. Yüzme,box,gym yıllarca yaptım. Sanat merkezlerinde eğitim aldım. Birçok ilişkim oldu (Ve daha tonla şey) Ancak sonradan insanların beni ne kadar tükettiğini, verimliliğimi azalttığını, yorduğunu ve enerjimi düşürdüğünü anladım. O yüzden çıkıp sosyalleşmek, yeni yüzler yeni insanlar tanımak vs. herkese iyi gelmez ters etkisi de olabilir. Söylediklerin biraz kesinmiş gibi konuşmuşsun. Sanki herkes için geçerliymiş gibi. Çünkü "söylediklerim bazı insanlar için olmayabilir ama genellikle böyledir" tarzı bir cümlen olmadığı için bana öyle geldi. Bu yüzden yazma gereği duydum. Biraz uzun oldu ama daha kısa anlatamazdım. Aslında anlatılacak çok şey var da neyse. Kırk yılın başında bir yorum yapıyorum zaten azıcık da uzun olsun. :) Esenlikle kal.

Efesözü

abi bi seneden uzun sure hormon problemlerim vardi ogrenciyim bolumum yuzunden genelde evde valiy geciriyorum gunluk tek akticitem sporken bile bu dedigin depresif mutsuz hayat vardi (deli gibi gecim sikintisi da var) gecen aydan beri calisiyorum hormon degerlerim de duzeldi saglik sorunlarim azaldi kafam rahatladi hem ekstra hareket hem para hem kafamin mesgul olmasi mentalitemi en az 1000 kat arttirdi

Efe abim saygılar. Hani depresyon ve anksiyete için videon vardı ya işte o çok iyi geldi o yüzden 2 gün sonraki yks için de kısa bir şeyler olur mu abim

Abi bende o iç sıkıntıyı akşamları oyun oynayarak geçiyorum. Günde 10 saat çalıştığım için birde üstüne her gün yarım saatim yolda geçtiği için tek hayattan kaçma yolum oyunlara başvurmak. Sırf iş çıkışı kafayı alkol ile dağıtan tayfadan olmadığım için şanslıyım.

Gyme gitmek bir terapi değildir. Terapiyle beraber yapılması gerekir. Ama her kendini kötü hissetmek de depresyon değildir. Depresyonun tanı kriterleri vardır, uyan çok az.

Bir iş yapmadığımda gelen o suçluluk hissi ne beter bir hissin sen. Kardeş az bir sal beni de huzur içinde boş yapayım.