7分鐘｜三種簡單股四頭肌拉伸｜辛巴動吃動

辛巴動吃動
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Published 2022-01-23
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股四頭肌是人體最大、最有力氣的肌肉之一，它是由股直肌、股中肌、股外肌、股內肌所組成，股四頭肌的功用是能讓大腿、小腿伸屈，並維持人體直立姿勢，股四頭肌是也供膝蓋穩定性和力量，能在進行下半身運動時提供阻抗。
經常使用會造成緊繃

想要好玩有趣的運動方式，就跟著辛巴動動吧！


這裡是辛巴動吃動的專屬頻道，我是辛巴 我喜歡運動，然後做一些簡單的吃食
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