La thérapie de l'acceptation - Dialogue avec François Bourgognon

Cela rejoint un de mes proverbes préférés. Si tu as un problème et que ce problème a une solution, ça ne sert à rien de t'inquiéter. Si ton problème n'a pas de solution t'inquiéter ne changera rien (sauf à te rendre plus malheureux).

Merci pour cette interview exceptionnelle ! Je vous partage quelques notes : "La douleur dans nos vies est inévitable. Puisque c'est inévitable, il y a mieux a faire que de chercher à l'éviter. Et ce mieux à faire ca va être de dégager l’énergie de la lutte contre nos ressenties pour pouvoir la mettre au service de ce qui compte ppur nous. Plutôt que de chercher en permanence à me sentir confortable, l'enjeu ca va être plutôt d'essayer de répondre habillement à ce que je vis même en présence de la souffrance. La tristesse dans le cadre de la perte de qqu qu'on aime, fait partie du contexte dans lequel on est et avec lequel il faut faire. La grande vérité cest que quand on perd un être cher on a rien de mieux à faire que d'être triste, et finalement tout ce qu'on mettra en place pour essayer d'y échapper ou de le résoudre se retournera contre nous. La grande vérité c'est que quand on est un être humain il y a bcp de situations ou le mieux que l'on puisse faire c'est d'avoir mal. Et tout ce qu'on mettra en place pour essayer d'y échapper ou de le résoudre, ca équivaudra à se tirer une balle dans le pied. Le bonheur ce n'est pas le bien être ! Le bonheur c'est être engagé dans sa vie, sentir quon fait des choses qui ont du sens pour nous. Une vie heureuse ce n'est pas une vie sans douleur ou sans souffrance. Nous pensons qu'une vie heureuse cest le bien être, alors dès que nous souffrons nous pensons que nous sommes en faute, qu'il y a un dysfonctionnement, et donc on se sent coupable. Ce modèle du bonheur nous condamne à la souffrance l'impuissance et la culpabilité." Merci ! 🙏❤️☀️

Le début est énorme. C'est ce que j'essaye d'expliquer à pas mal de gens qui sont à fond dans la positivité et qui ne se rendent pas compte qu'en ne recherchant qu'elle, on s'aliène. La vraie positivité, à mon avis, c'est de chercher des réponses et des solutions à ce qu'on ressent. Pas d'ignorer ce qu'on ressent. Pas de la mettre sous le tapis, comme la poussière. On devient fou, sinon. Je me rappelle une amie qui disait qu'elle avait peur des réactions des autres... En fait, non. Elle n'a pas peur des réactions des autres, puisque ce ne sont pas les siennes. Ce dont elle a peur, c'est de son propre ressenti à la vue des réactions des autres. Autrement dit, par extension, elle a peur d'elle-même. Comment je le sais ? Il m'est arrivé exactement la même chose.

Le discours de cet invité est non seulement très intéressant mais surtout accessible à tous. Merci 🙏

Passionnant ! Les sables mouvants et l'énergie de la lutte, métaphore très parlante. Faire corps avec la boue... méditation pure..... Bouger en douceur, avec la boussole de son Cœur, créatif, en embrassant le réel à l'aulne de ses aspirations profondes. "Ultreïa !" comme disent les pèlerins "Un pas de +"

C'était un très bel échange ! Très instructif et à essayer de mettre en pratique sans modération.... merci !!!! 🙏🙏🙏

Fabuleux ! Tellement juste. J ai réussi à commencer à sortir d une grave dépression en écrivant un livre que j ai intitulé " mais puis je au moins dire que ça fait mal !" L acceptation de la peine par soi même et autrui à été ma guérison ! Merci pour vos Dialogues !

Quel soulagement que d'écouter autant d'intelligence

Un excellent Dialogue à voir, à revoir et à re-revoir ! Merci beaucoup 🙏

Merci à tous deux de nous montrer que cette Société devrait se remettre en question et que nous pouvons, sans culpabiliser, vivre avec nos souffrances sans paraître faibles.

Une chaîne de grande qualité qui fait du bien au corps et à " l'âme ".Çà change...Des chaînes télévisuelles...Je nourri enfin mes neurones et mon esprit. Un grand merçi à vous Fabrice. Continuez ainsi.

Un puit de réflexions que je bois assoiffé, un moment envoutant et à la fois soutenant avec toujours cette ambiance d'un oasis ou je m'assoie volontier, me sentant invité une fois de plus par vous, cher Fabrice, dans une ambiance amicale et chaleureuse. On se sent bien chez vous.

J'ai apprécié cet échange. Et tout particulièrement le distingo bien insistant entre valeurs et aspirations. Valeurs pouvant être déjà au présent, aspirations me mettant en marche vers une promesse, un rêve latent. ❤

Paix et tranquillité à vous tous. Bon dimanche . Merci pour cette vidéo 🥀👍

C'est vraiment un beau moment d'écouter cela. J'ai bien aimé comment vous remettez la "vraie" méditation à sa place, et traiter de ses dérives... Nous sommes beaucoup à avoir un peu de " boulot" devant nous encore pour "travailler " tout cela, se regarder un peu en face, et l'accepter ....

-Donnez-moi le courage de changer ce que je peux changer, la sagesse d'accepter ce que je ne peux pas changer, et le discernement de reconnaître l'un de l'autre. (Marc AURÈLE) - Plus tu te donnes le droit d'être quelques choses que tu ne veux pas être, plus tu deviens ce que tu veux être. (Lise BOURBEAU) 🙏💕

Les conflits intérieurs (objectifs - aspirations) sont énergivores. Le fait de simplement prendre conscience de nos conflits intérieurs permet de déjà trouver une troisième voie. Quel plaisir d'écouter ce dialogue captivant ! 🙂

Super vidéo, je ne connaissais pas cette thérapie, je vais regarder de plus près (la partie engagement me paraît très pertinente en complément de l'acceptation !). Moi qui ait passé beaucoup de temps / énergie / argent avec diverses approches thérapeutiques sans résultats je vois maintenant pourquoi cela n'a pas fonctionné (l'analyse de la lutte !). Autant mettre cette énergie à trouver mes valeurs/aspirations ! Soulagement et gratitude !

Petit prof de méditation après 35 ans de travail social en santé, notamment en psychiatrie, j'ai écouté avec grand intérêt ce dialogue. C'est tellement ça ! Formée avec Minffull France, un peu MBSR et toujours curieuse de ce que propose F. Midal, je me suis régalée. Je vais partager aux élèves de mes cours. Gratitude à tous les 2.❤🙏

Fabrice midal, vous portez cette lumière qui m'a permis d'éclairer apres tant d'années d'obscurité mon cœur cadenassé, verrouillé, congelé. Cette lumière si fluide, si intense m'a aidé à regarder - en toute lucidité - cet autre que je ne pensais pas etre moi-même. Cet inconnu, ce malotru, ce geneur n'était que moi que j'ignorais et qui m'ecombrait. Grace à vos lumineux ecrits j'ai tenté ce pari fou de me regarder et d'éprouver envers moi de la compassion, de l'amour. Et c'est extraordinaire, ca marche. Soyez en remercier, du fond du cœur. (Bien sûr, cest aussi passé par un très long travail dintrospection long et tres douloureux - vos ecrits m'ont permis de débloquer ce qui m'échappait : accepter ma fragilité et pour arriver à ce stade, c'est très douloureux et tres long, mais c'est à conseiller à tous ceux qui aiment vivre des sensations, des emptions tres intenses)